どんな生命も、「食（栄養・エネルギー）」によって支えられ、維持され、管理されて生きています。
「食」を摂り入れなければ生きていられません。
この「食」を、ブッダは４つの要素に分類して教えられました。
一般的に「食」や「食べる」といえば、私たちはパンやご飯など物質としての食べ物しか思い浮かばないでしょう。
しかしブッダは、「生命は、物質的な食べ物以外に３つの要素を摂り入れて４つの食で生きている」と説かれました。
４つの「食（āhāra）」とは、
１．段食（kabaliṇkārāhāra）
２．触食（phassāhāra）
３．意思食（manosañcetanāhāra）
４．識食（viññāṇāhāra）
です。
これら４つの食のうち、身体を維持している食が１つ、心の食が３つになります。
４分の３を、心の食が占めているのです。ここで、心がいかに生命の維持に大きく関わっているか、ということがわかりますね。
命を支える４つの「食」とは？『こころの栄養〈五蓋と七覚支〉』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】
Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitattā
人のなかには、他人が何をしたのか、何を得たのか、何に成功したのか、
どんな間違いをしたのか、どんな失敗をしたのかと、あれこれ気になる人もいます。
そうやって、自分と他人とを比べたがるのです。それがクセになっています。
これは悪いクセです。
なぜなら比べた時点で、こころに欲や怒り、嫉妬などが生まれ、自分にたいする慈しみが消えてしまうからです。
そこで、比べるのではなく、自分のよいところを認め、他人のよいところを認めることが大切です。
そうやって、互いに助け合い、励まし合い、学び合うことで、自分にも他人にも、美しい穏やかな世界があらわれるのです。
思考の真のあり様
さらに、真理の観点からものごとを観るならば、
どんな思考も浮かんで消えていくことがわかるでしょう。
それが思考の真のあり様です。
ブッダはこのことを発見し、他の人もそれを発見できるよう、
さまざまなやり方で教えを説かれました。
だからこそブッダは「阿羅漢（arahant）」と呼ばれるのです。
ブッダの特質の１番目は、阿羅漢です。
ブッダの偉大な「徳」は９つあり、その第一が阿羅漢なのです。
では、「阿羅漢」とは何でしょうか？
阿羅漢とは、「煩悩」をすべて滅し尽くし、
神々と人間の尊敬や供養を受けるに値する方」です。
「煩悩をすべて滅し尽くした」とは、
いわゆる「生まれかわり死にかわりの輪廻の輪を断ち切った方」ということです。
輪廻転生のサイクルから脱出することによって、阿羅漢に達することができるのです。
ブッダは、いかなる不善行為（akusala）もしませんでした。
こころの中でも、思考の中でも、微塵の不善行為もしないのです。
なんと尊い人生でしょうか！
「頭の中でのおしゃべり：第３章 言葉と思考」より
『正語〈正しい言葉：Sammā Vācā〉
～幸・不幸をつくる言葉の法則 ― 八正道➂』
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】
