Sukhī Hotu 智慧と慈悲の実践
生きとし生けるものが幸せでありますように・Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitatthā
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親と子マインドフルネス
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2020/08/28
怒りを捨て、慢を取り去り
怒りを捨て、慢を取り去り、
あらゆる束縛を 乗り越えてください。
心と身体に執着しない
無一物者に、
苦しみは 起こりません。
2020/08/26
自分に無益なことと 悪いことは、行ないやすい
自分に無益なことと 悪いことは、
行ないやすい。
自分に有益なことと 善いことは、
極めて行ないがたい。
https://patisota.blogspot.com/2020/08/its-easy-to-do-what-is-not-good.html
2020/08/22
よい人間関係を築くためにすべきこと
私たちには自分の立場に応じて、果たすべき義務と責任があります。
そういうと、どことなく堅苦しいことのように聞こえるかもしれません。
簡単な言葉でいえば、自分の役割をきちんと果たす、ということです。
その役割――義務と責任――をきちんと果たすことによって、よい人間関係が築けるのです。
「子ども」が
「親」が
にたいしてすべきこと
あなたが子どもなら、父親や
母親にたいしてなすべき義務と責任があります。
「父母を養い、父母の仕事を手伝うこと。
家系を守り、財産を管理すること。
(父母が亡くなったあとに)供養すること」
です。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』
より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/08/19
ありがとうございます
吉水秀樹さまの「8月18日 冥想日記」(Facebook)より。
ありがとうございます。
励みになります。
お幸せでありますように。
2020/08/16
何に努力するのか?
感情の荒波にのまれないための3番目の方法は、
正しく努力・精進する
ことです。
何に努力するのかというと、心を清らかにし、自分の人格を高めることに精進するのです。
具体的にいえば、悪い行為をやめて、善い行為をおこなうことです。
これを、継続して実践するのです。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』
より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』
2020/08/14
チャンディマ長老より
著者チャンディマ・ガンゴダウィラ長老(Facebook)より
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/08/13
ありがとうございます
吉水秀樹さまの「冥想日記」より(
Facebook)
励みになります。
ありがとうございます。
お幸せでありますように。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
2020/08/08
感情の波にのまれない、心のトレーニング
感情の波にのみ込まれず、感情を上手に管理していく、心の育て方。
社会の中で幸せに生きるために、私たちがすべきこととは?
感情の波にのまれない 心のトレーニング:
ストレスから心を解き放つ
私たちはさまざまな感情や気持ちで毎日をすごしています。うれしいときもあれば、落ち込むときもあり、楽しいときもあれば、悲しくなるときもあり、いやな気持ちや不安な気持ちになるときもあるでしょう。
みなさんは、こうした感情に気づいているでしょうか?
気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。
そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか? どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか? また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか?
本書では、だれもが抱えている「感情の波」についてお話いたしましょう。
〈目 次〉
はじめに 感情の浮き沈み
第1章 日常生活をチェックする
なぜ、気持ちはしょっちゅう変わるのか?
①ブッダの教えに基づいた生き方
・五戒(pañca sīla)を守っているか?
・五戒は「自分の意志」で守るもの
・幸せな人間関係を築く「Sigālovāda Sutta」
・毎日を穏やな心ですごす
②マインドフルネス(気づき)と正知の実践
・気づき(sati:サティ)
・正知(sampajañña:サンパジャンニャ)
・気づきのバランス
③感情に対処するための心のあり方――精進
第2章 感情の荒波から離れた心の穏やかさ
感情のストレスから心を解き放つ
著者紹介
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〈著 者〉
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
Ven. Dr. Chandima Gangodawila
プロフィールと書籍は
こちら
(画像クリック)でご覧いただけます。
Books
生きとし生けるものが幸せでありますように
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※本書は『Patipada』誌で連載したものに、さらに
チャンディマ長老にお伺いして
練り直したものです。
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