外の世界の出来事を管理することは、私たちにとって、むずかしいものです。耳からは、否応なしに周りの音が聞こえてきますし、閉じていた目をあければ、いろいろな光景が見えてきます。これはなかなか管理できません。
一方、自分の心や感情は、外の世界よりも管理しやすいのです。
訓練さえすれば、外界の出来事に無自覚に反応して感情がわき起こらないよう、管理することはできます。
たとえ感情がわき起こっても、その感情に気づき、執着しないよう、管理することもできるのです。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング：ストレスから心を解き放つ』より
生きとし生けるものが幸せでありますように
気づかぬうちに、傲慢で、頑固で、横柄な態度をとっていませんか？
ときには心の奥で、他人よりも優位に立ちたいと思うこともあるかもしれません。気をつけなければ、他人を見くだしたり、バカにしたりしてしまうでしょう。
そこで、いつでも謙虚でいるよう心がけてください。尊敬すべき人を、きちんと尊敬するのです。
尊敬すべき人を尊敬するためには、まず「だれを尊敬すべきか」ということを理解する必要があります。
だれを尊敬すべきでしょうか？
道徳を守り、理性があり、人格的に優れている人です。また、自分を育ててくれた両親や先生、師匠のことも尊敬すべきです。
このように謙虚な心でいることによって、死後、楽の多い善趣（天界）に生まれかわるか、人間に生まれかわった場合には高い家系に生まれかわるのです。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
