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2026/04/04

ネガティブな思考からの解放『正思惟〈正しい思考：Sammā Sankappa〉欲・怒り・害意の手放し方―八正道 ②』

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   「おわりに： ネガティブな思考からの解放」 より 人は知らず知らずのうちにネガティブな思考パターンに囚われてしまうものです 。 怒りや嫉妬、競争心、不安、恐怖、落ち込みといった思考や感情は、自分を苦しめるだけでなく、周りの人にも悪い影響を与えます。 そこで、「正しい思考（正...
2026/03/28

他人の人生を基準にしない『喜び〈Mudita〉ー 他人の幸せを喜ぶ人は幸せになる』より

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       「 第７章　喜びを感じる練習――日常生活の中で 」より 他人の人生を基準にしない 嫉妬する人の多くは、「なぜ他人は幸せで、自分は不幸なのか」と考えがちです。 でも、人生は人それぞれで、同じ人生を送っている人はいません。みな異なります。これは美しいことでもあります。 ...
2026/03/20

自分中心に見ない『ウペッカー〈こころの平穏〉偏見を超え、客観的に見る智慧』より

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   ５　自分と他人を理解する 自分中心にものごとを見ない まず、ものごとを自分中心にとらえないことです。 落ち着いて客観的に観察するようにしてください。 その力を養うことが大切です。 また、なんでもかんでも自分のこととして受けとるのをやめ、 必要なものだけを受けとるようにしてく...
2026/03/14

忙しくしすぎない（appakicco）『慈経に学ぶ〈15の善習慣〉と〈10の善行為〉』より

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   「 ⑨忙しくしすぎない（appakicco ）」 より ・ 頭のなかもシンプルに また、何もしていないのに頭のなかであれこれ考えて忙しくしている人もいます。 すべきことにあまり身を入れず、人生をよりよいものにしようともしていないのに、 ただ「あれをしなければ、これをしなけれ...
2026/02/28

老いるもの・老いないものとは？『涅槃への道を妨げるもの：老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より

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  続けて、ブッダは このように説かれました。 Rūpaṃ jīrati maccānaṃ, nāmagottaṃ na jīrati; 　 肉体（色：rūpa）は老い、 名姓（名：nāma）は老いません。 　☆　☆　☆　☆　☆　☆　 何が老いて、何が老いないのか？ 私たちはみな...