「第２章 正思惟を育てるには？」より
「正思惟」を育てるためにはどうすればよいのでしょうか？
それは、まず自分の思考に気づくことです。
自分の思考がどんな状態なのか？
何を考えているのか？
どんな思考や感情が生まれているのかを観察してみましょう。
もしその中で悪い思考や感情があれば、それを手放していきます。
欲や怒り、害意がこころに生まれたら、すぐにそれに気づくようにしてください。
気づくことによって、そこから離れられるのです。
正思惟〈正しい思考：Sammā Saṅkappa〉
欲・怒り・害意の手放し方―八正道 ② より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】
Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitattā
