1日3分！ くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる （気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付）
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ジョン・カバットジン（はじめに）  |
『子ども幸福度』世界一のオランダ発の子育て！！
オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、フランス、ドイツ、イギリス、デンマーク、アメリカなど
教育先進国でベストセラーになりました。
現在は27ヵ国で出版されています。
子どもは、まさに 「いま」 の瞬間に 生きています。
過去や未来に こころを奪われることは、それほどありません。
自然に 「いま」 にいるのです。
そこで、私たち大人にできる最も重要なことは、
子どもが持っている この 「自由なこころ」 と
「いまにいる」 という 自然な性質を損なわずに、
その性質を強め、育てることです。
学童期の子ども、できれば幼児期から、
マインドフルネスのトレーニングを始めると、
非常に有益であるという科学的証拠が増加しつつあります。
本書で紹介しているシンプルなエクササイズをつづけていくなら、
子どもは思いやりややさしさ、
共感などの向社会的行動だけでなく、
注意力、集中力などさまざまな能力を育て、
最大限に活かすことができるでしょう。
