『春秋』4月号

『春秋』4月号（春秋社）に寄稿しております。

マインドフルネス8週間プログラムの

各セッションのエッセンスについて書きました。

よろしければ、ご一読ください。

”私たちはほんの小さな出来事に反応して、主観的な解釈を入れ、思考を膨らませる傾向がある。そのため事実が見えなくなっている……”

 

”思考というものは本来、事実でも、「私」でも、「私のもの」でもない。雲のように過ぎ去っていく、一時的な現象にすぎないのである……”

『今日からはじめるマインドフルネス：心と身体を調える8週間プログラム』は、科学的根拠をベースに、誰でも実践できるように書かれています。

今日からはじめるマインドフルネス：

心と身体を調える8週間プログラム

マイケル・チャスカルソン著,

出村佳子訳（春秋社）

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā

『Patipada』誌４月号

『Patipada』誌４月号：翻訳

K．スリ・ダンマーナンダ長老 法話

善い行為で過去の悪い行為を乗り越える

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『Patipada』誌４月号：根本仏教講義

 A. スマナサーラ長老法話

七つの財宝とは

マインドフルネス”子育てとは？

source: up to you 

『子供幸福度』世界一のオランダ発★ ”マインドフルネス”子育てとは？

教育・エデュケーション　azmix

Google社の研修でも採用され、関連書籍も多数出版されている”マインドフルネス”。ビジネス書・啓発書問わず、近年ブームとなっています。そんな”マインドフルネス”を子育てに活かしている国、『子供幸福度』世界一のオランダ発の子育て本『親と子供のためのマインドフルネス』からポイントをまとめてみます。

しだれ梅

『Patipada』誌 3月号

『Patipada』誌3月号：翻訳

K．スリ・ダンマーナンダ長老 法話

”法は常に世の中にある。ブッダが発見した法は
ブッダが創ったものではありません”

　

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『Patipada』誌３月号：根本仏教講義

 A. スマナサーラ長老法話

”戒律を守ることは大それたことではありません。

他人に迷惑をかけないということです。

戒律を守る人は、幸福になります…”

『Patipada』誌2月号

『Patipada』誌 2月号：翻訳

K．スリダンマーナンダ長老 法話

みずからダンマを理解し、実践する…

『Patipada』誌 2月号：根本仏教講義

 A. スマナサーラ長老法話

このように変わってほしい、変わってほしくない

という期待が苦しみを引き起こす…

『親と子どものためのマインドフルネス』

2016年の暮れに『親と子どものためのマインドフルネス』の4刷がきまりました

心より感謝申し上げます

『春秋』誌12月号

 『今日からはじめるマインドフルネス』

ご紹介ありがとうございます

・・・自他に価値判断を入れず注意を向けることから生じる気づき（マインドフルネス）を育てるための瞑想法が、イラスト入りで初心者にもわかりやすく紹介されている。 

心の「反応」を「対応」に変える練習をすることで、無駄な感情から離れることができようになるわけだ・・・　

『春秋』12月号（春秋社）：編集後記より

今日からはじめるマインドフルネス：
心と身体を調える8週間プログラム

マイケル・チャスカルソン著

出村佳子訳 （春秋社）

 

『Patipada』 2017年1月号

『Patipada』 1月号：翻訳

K．スリダンマーナンダ長老 法話

ダンマを観る

『Patipada』1月号：根本仏教講義

 A. スマナサーラ長老法話

因果法則を認めること「行為には必ず結果がある」

子育てのストレス軽減

Chiik! 知育マガジン 2016年11月28日 公開

子育てのストレス軽減！ 今話題のマインドフルネス育児とは

育児中は考えすぎてしまったり、ストレスフルな状態になってしまったりすることがありますよね。子どもを前にどうしたらいいの？！と不安になってしまう方も多いのではないでしょうか。そんなパパママのために育児ストレスを軽減できる、「マインドフルネス」をご紹介します。