仏教にマジック（魔法）はありません。あるのは智慧です。ブッダは私たちに「あらゆる問題の原因を観察し、深い理解をもって問題に対処していくこと」を教えられました。
現在の状況（COVID-19）においても同じです。智慧で状況を深く理解し、８つのポイントを実践すれば、恐れや不安を乗り越えることができるでしょう。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/04/10
新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント
仏教にマジック（魔法）はありません。あるのは智慧です。ブッダは私たちに「あらゆる問題の原因を観察し、深い理解をもって問題に対処していくこと」を教えられました。
現在の状況（COVID-19）においても同じです。智慧で状況を深く理解し、８つのポイントを実践すれば、恐れや不安を乗り越えることができるでしょう。
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/04/05
新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント
☆新刊です。
『新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）
です。よろしければ、ぜひご一読ください。
→ Google Books
『Patipada（パティパダー）5月号』にも、本書の内容とほぼ同じ内容のものが掲載されています。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
本書はカナダで感染が急速に拡大し始めた3月22日、オタワのお寺で説かれたチャンディマ長老の法話の日本語訳です。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の拡大の影響を受け、世界中の多くの人が不安や恐れ、ストレスを感じています。
さまざまな情報が飛び交うなか、どのように対応してよいのか、わからない状態でいます。
さらに、感染することへの恐れや孤立することへの恐れ、収入が減ることへの恐れ、仕事がなくなることへの恐れなど、心にはこれまでに感じたことのない感情が、次々に湧き起こってきます。
私たちはこの心の問題にどう対応していけばよいのでしょうか？
仏教の観点から、ポイントを８つご紹介いたしましょう。
【目 次】
はじめに
１ 専門家のアドバイスに従う
２ 家族との時間を大切にする
３ 善行為（kusala）をする
４ 意味を理解して経典を唱える
５ 慈しみと思いやりを広げる
６ 心を観察する（マインドフルネス）
７ あらゆるものごとは「過ぎ去る」ことを観察する
８ 理解し、みなで協力する
著者紹介
※Ｇ．チャンディマ長老の書籍はこちらです。
『新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）
です。よろしければ、ぜひご一読ください。
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『Patipada（パティパダー）5月号』にも、本書の内容とほぼ同じ内容のものが掲載されています。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
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本書はカナダで感染が急速に拡大し始めた3月22日、オタワのお寺で説かれたチャンディマ長老の法話の日本語訳です。
さまざまな情報が飛び交うなか、どのように対応してよいのか、わからない状態でいます。
さらに、感染することへの恐れや孤立することへの恐れ、収入が減ることへの恐れ、仕事がなくなることへの恐れなど、心にはこれまでに感じたことのない感情が、次々に湧き起こってきます。
私たちはこの心の問題にどう対応していけばよいのでしょうか？
仏教の観点から、ポイントを８つご紹介いたしましょう。
【目 次】
はじめに
１ 専門家のアドバイスに従う
２ 家族との時間を大切にする
３ 善行為（kusala）をする
４ 意味を理解して経典を唱える
５ 慈しみと思いやりを広げる
６ 心を観察する（マインドフルネス）
７ あらゆるものごとは「過ぎ去る」ことを観察する
８ 理解し、みなで協力する
著者紹介
※Ｇ．チャンディマ長老の書籍はこちらです。
生きとし生けるものが幸せでありますように
悩み苦しみがなくなりますように
悩み苦しみがなくなりますように
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2020/04/03
③怒らない実践（新しい生き方を切り拓く７つの実践）
忍耐し、心穏やかにいることです。
嫌なことを言われても、怒りません。
この怒らないことの結果として、
おのずと美しさ（端正）が
享受できるのです……。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
2020/04/01
慈経（Metta Sutta）
生きとし生けるものが幸せでありますように
1. Karaṇīyamatthakusalena yaṃ taṃ santaṃ padaṃ abhisamecca,
Sakko ujū ca sūjū ca suvacocassa mudu anatimānī.
2. Santussako ca subharo ca appakicco ca sallahukavuttī,
Santindriyo ca nipako ca appagabbho kulesu ananugiddho.
3. Na ca khuddaṃ samācare kiñci yena viññū pare upavadeyyuṃ
Sukhino vā khemino hontu sabbe sattā bhavantu sukhitattā
4. Ye keci pāṇa bhūtatthi tasā vā thāvarā vā anavasesā
Dīghā vā ye mahantā vā majjhamā rassakāṇukathūlā
5. Diṭṭhā vā yeva addiṭṭhā ye ca dūre vasanti avidūre
Bhūtā vā sambhavesī vā sabbe sattā bhavantu sukhitattā
6. Na paro paraṃ nikubbetha nātimaññetha katthaci naṃ kañci
Byārosanā paṭighasaññā nāññamaññassa dukkhamiccheyya
7. Mātā yathā niyaṃ puttaṃ āyusā ekaputtamanurakkhe
Evampi sabbabhūtesū mānasaṃ bhāvaye aparimānaṃ
8. Mettaṃ ca sabbalokasmiṃ mānasaṃ bhāvaye aparimānaṃ
Uddhaṃ adho ca tiriyañca asambādhaṃ averaṃ asapattaṃ
9. Tiṭṭhaṃ caraṃ nisinno vā sayāno vā yāvatassa vigatamiddho
Etaṃ satiṃ adhiṭṭheyya brahmametaṃ vihāraṃ idhamāhu
10. Diṭṭhiñca anupagamma sīlavā dassanena sampanno
Kāmesu vineyya gedhaṃ nahi jātu gabbhaseyyaṃ punaretīti.
関連図書（電子書籍）  |
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生きとし生けるものが幸せでありますように |
2020/03/24
宝経（Ratana Sutta）
生きとし生けるものが安穏でありますように
1. Yānīdha bhūtāni samāgatāni
Bhummāni vā yāni va antalikkhe,
Sabbeva bhūtā sumanā bhavantu
Athopi sakkacca suṇantu bhāsitaṃ.
2. Tasmā hi bhūtā nisāmetha sabbe
Mettaṃ karotha mānusiyā pajāya,
Divā ca ratto ca haranti ye baliṃ
Tasmā hi ne rakkhatha appamattā.
3. Yaṃ kiñci vittaṃ idha vā huraṃ vā
Saggesu vā yaṃ ratanaṃ paṇītaṃ,
Na no samaṃ atthi tathāgatena
Idampi buddhe ratanaṃ paṇītaṃ
Etena saccena suvatthi hotu.
1. Yānīdha bhūtāni samāgatāni
Bhummāni vā yāni va antalikkhe,
Sabbeva bhūtā sumanā bhavantu
Athopi sakkacca suṇantu bhāsitaṃ.
2. Tasmā hi bhūtā nisāmetha sabbe
Mettaṃ karotha mānusiyā pajāya,
Divā ca ratto ca haranti ye baliṃ
Tasmā hi ne rakkhatha appamattā.
3. Yaṃ kiñci vittaṃ idha vā huraṃ vā
Saggesu vā yaṃ ratanaṃ paṇītaṃ,
Na no samaṃ atthi tathāgatena
Idampi buddhe ratanaṃ paṇītaṃ
Etena saccena suvatthi hotu.
2020/03/19
ほんものの恐怖とは？1-2
恐怖の仕組み
自作の安全
人が怯え・不安・恐怖感を感じるのは当然ですが、その原因はわからないのです。まず、最初の原因を説明しましょう。人は皆、「自作の安全」という感情を持っています。それは人に限ったものではなく、すべての生命が自作安全というセキュリティ・システムに入っているのです。面白いことは、自分が自分で作ったセキュリティ・システムに頼って生きていることに気がつかないことです。自作安全だから、その強度は人の能力によって変わります。自分で作ったセキュリティ・システムは、ときどき攻撃を受けます。それで、セキュリティ・システムが壊れてしまう危険性が生じます。そのとき、人は恐怖を感じるのです。
これは人に限ったことではありません。神々も恐怖を感じます。経典には、「自分勝手に作ったセキュリティ・システムが壊れると、神々は恐怖感で怯える」と明確にあるのです。
2020/03/14
②思いやりの実践（新しい生き方を切り拓く７つの実践）
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| https://sukhi-hotu.blogspot.com/2020/02/culakammma.html |
②思いやりの実践
この２番目の教えから私たちが学ぶべきことは、他の生命を大切にし、いたわり、やさしくすることです。
いかなる生命も、傷つけたり、いじめたり、暴力をふるったりしません。その善い行為の結果として、今生や将来の生で、健康を享受することができるのです……。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
『新しい生き方を切り拓く７つの実践：小業分別経』より
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2020/03/13
ほんものの恐怖とは？1-1
お化けが怖い。先祖の霊が怖い。祟りが怖い。悪魔が怖い。隣の怪しいおじさんが怖い。通り魔が怖い。女が怖い。男が怖い。他民族が怖い。津波が怖い。噴火が怖い。自然災害が怖い。伝染病が怖い。交通事故が怖い。犯罪に巻き込まれるのが怖い。戦争が怖い。カルトの勧誘が怖い。宇宙人の侵略が怖い。世の中にはかくも多くの恐怖の対象があります。怪談やホラーとして娯楽にできるものはわずかで、多くの「怖いものリスト」は、私たちのリアルな悩み心配の種です。
妄想で恐怖がどこまでも大きくなる
2020/03/03
①慈しみの実践（新しい生き方を切り拓く７つの実践）
① 慈しみの実践
慈悲は、私たちがみずからの心に育て、
常に抱くべき、やさしい思いです。
このやさしさが原因となり、
自分の命が守られ、
寿命を全うする助けになるのです……。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
『新しい生き方を切り拓く７つの実践：小業分別経』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
『新しい生き方を切り拓く７つの実践：小業分別経』より
2020/03/02
八正道勉強会（第4回「正語」）のレポート
１月に行われた八正道の勉強会（湘南ダンマサークルさん主催）のレポートを、しのさんがブログ「瞑想以前」で書いてくださいました。よろしければ、お読みになってみてください。テキストは、『８マインドフル・ステップス』（グナラタナ長老著）です。
１ お待ちかね八正道勉強会、今回は「正語」について
