食べるときの瞑想

「食べること」は　私たちの日常生活の中の一部になっています。
おいしいから食べる、健康にいいから食べるというだけでは、
智慧は育ちません。
テーラワーダ仏教では、
食べることも　心を育てる修行の一つとして教えています。

まず、食べ物を見たとき、｢見えた｣　と確認してください。
お椀を持つときには　「持ちます」、
お箸で食べ物をとるとき　「とります」、
口に運ぶとき　「運びます」、
口をあけるとき　「あけます」、
口に入れたとき　「入れました」、
かむとき　「かみます」、
のみこむとき　「のみこみます」　などと確認します。
このように、食べることの一つ一つの行為を確認することで、
智慧が現われるでしょう。

シンガポールの長老より

８つの立派な性格

ハッタカ・アーラワカ （Hattaka） は、大変人気のある若者で、500人もの仲間を統率する立派なリーダーでした。お釈迦様は比丘たちに、「ハッタカは稀有で立派な性格を８つ身につけています」 と話しました。その8つとは、

　１．仏法僧に対して確信がある（Saddha ）
　２．戒律・道徳が完全に身についている（Silava ）
　３．悪行為をするのを恥じる（Hirima ）
　４．悪行為をするのを恐れる（Ottapi ）
　５．学識がある（特に仏教に対して）（Bahussuto ）
　６．施す（Cagava ）
　７．お釈迦様が説く真理を理解している（Punnaya ）
　８．少欲（Apiccho ）