維持する

たとえいま
心が穏やかで、清らかで、
洗練されていても、

（なにもしなければ）
そのうち堕落することも
事実です。

だからこそ、
いちど善い心を育てたなら、

それを維持し、
実践しつづけることが
大切なのです。

苦しみを
根本から取り除くためには、
善い心を育てることが欠かせません。

さらに、
その善い心を維持することによって、

一時的な安心感や喜びではない、
長つづきする幸せが
得られるのです。

清らかな善い心は、
無常を見る「智慧」を育てるための
基盤になります。

この「智慧」によって、
欲と無知を
根こそぎ断つことができるのです。


8マインドフル・ステップス
　　

心を注意深く調べてみると

なぜ、自分にたいして「思いやり」を
実践しなければならないのか、
と疑問に思われる方もいらっしゃるでしょう。

「自分を思いやることは
わがままではないか」

「自分のことはどうでもいい。
真の精神修行とは、
他者を思いやることだ」

と言うのです。

これは一見すばらしいことのように聞こえますが、
自分を騙している可能性もあります。

自分の心を注意深く調べてみてください。

そうすれば、
「世界中で 自分よりも愛しい者は ほかにいない」
ということがわかるでしょう。

自分に思いやりを向けることは、悪いことではありません。

実際、それは 「他者を思いやる実践」の土台になるのです。

ブッダはこのようにおっしゃいました。

　心で 全世界を捜してみても、
　自分より愛しい者は どこにも見いだせない。

　そのように、他者にとっても自分は
　このうえなく 愛おしい。

　ゆえに、自分を愛する者は、
　他者を傷つけないように。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ウダーナ５、１）

8マインドフル・ステップス

バンテ・Ｈ・グナラタナ著