『マインドフルネス 気づきの瞑想』
バンテ・H・グナラタナ著 （サンガ）
第７刷になりました。
『マインドフルネスを越えて 集中と気づきの正しい実践』
バンテ・H・グナラタナ著 （サンガ）
第２刷になりました。
こころよりお礼申し上げます。
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2015/12/30
正しい言葉
Source:さくだ内科クリニックの院長ブログより
2015.12.28
2015.12.28
日頃から正しい言葉を使うようにしたいものです。
私が小学生の頃には「道徳」の時間に、先生から何度も教えてもらった記憶があります。
正しい言葉とはどんな言葉をいうのでしょうか。
8マインドフル・ステップス バンテ・H・グナラタナ著
この本では、こんなふうに説明があります。
嘘をつかず、常に正直であること。悪意のある話や悪口を言わず、仲よくさせる言葉を使うこと。粗暴でひどい言葉を使わず、穏やかであること。意味のない無駄話をするのではなく、適切な話をすること。
善き友を持ちたければ、善き友をどこかに探すのではなく、自分が他人にとって善き友になるようにすることだ、ともありました。
青い鳥を探して世界中を旅をするけれど、結局は自分の家にいたというのと同じことかも知れませんね。
2015/12/29
2015/12/10
2015/12/09
2015/11/08
親と子どものためのマインドフルネス
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| 親と子どものための マインドフルネス |
自然の嵐や雨、太陽は、
海の水面を激しい高波に変えたり、海の底まで見通せるような、透明で、なめらかな水面に変えたりします。
こころも同じです。
荒れるときもあれば、
おだやかなときもあります。
とくに、やっかいな気持ちや激しい感情は、
いつでも生まれてくるものです。
