慈しみ

生きとし生けるものが、
健康で、幸福で、安穏でありますように。

危害がありませんように。

困難がありませんように。

問題が起こりませんように。

願いごとが叶えられますように。

避けることのできない困難や問題に出あったとき、
忍耐、勇気、理解、決意をもって、乗り越えられますように。

マインドフルネス -気づきの瞑想
バンテ・H・グナラタナ（著）より

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