Sukhī Hotu 智慧と慈悲の実践
生きとし生けるものが幸せでありますように・Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitatthā
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親と子マインドフルネス
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2014/11/01
「気づく」ことによって
気づくこと
(マインドフルネス)
によって、
いったん立ち止まることができます。
気づくこと
によって、
・ 悪い思考や行動パターンが
生じるのを防
ぎ、
・
生じたときには対処し、
・ 善い思考や行動パターンを育て、
・ それを維持する
のに必要な
時間を与
えてくれるのです。
また、
無意識に行為をすることが
なくなり、
自分の思考・言葉・行動を管理することができるようになります。
さ
らに、現象を歪めることなくあるがままに洞察し、理解する 「智慧の眼」 が生じるのです。
8マインドフル・ステップス
バンテ・グナラタナ著
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