マインドフルネスを実践するとき

マインドフルネスを実践するとき、

何か結果を得ようと力んでしまうと、

順調に進まないことがあります。

私たちがすべきことは、

くり返し実践するだけです。

それで、少しずつ成長していくのです。

Ｍ・チャスカルソン

『今日からはじめるマインドフルネス

心と身体を調える8週間プログラム』より

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā