妊婦さんと生まれてくる赤ちゃんへ

陣痛に苦しんでいる妊婦さんが、
安穏で、幸せでありますように……。
痛みがやわらぎますように……。
生まれてくる赤ちゃんが、
安穏で、幸せでありますように……。

（慈悲の瞑想）