「観察瞑想」のすすめ

想田和弘監督の「観察する日々」 （マガジン9 ）

「観察瞑想」のすすめ：混迷する世界から自分を守り、世界を変えるにて、マインドフルネス―気づきの瞑想』をご紹介いただきました。ありがとうございます。➡http://www.magazine9.jp/article/soda/29741/

マインドフルネス － 気づきの瞑想

心を観察すると…

瞑想で心を観察すると、
心も身体も楽になり、煩悩は消えていきます。

眠気や睡魔は、注意深さにかわり、
曖昧さや優柔不断は、確信にかわります。

怒りや憎しみは、やさしさにかわり、
不安や悩みは、穏やかさにかわります。

そして、潜在意識に埋もれていた慈しみが表面にあらわれ、
それによって、私たちはより穏やかで、幸せになるのです。

バンテ・H・グナラタナ著

『マインドフルネス ―気づきの瞑想』

重版（8刷）になりました。心よりお礼申し上げます。

『Patipada』10月号

『Patipada』2016年10月号

翻訳連載： ダンマを観る

K．スリダンマーナンダ長老 法話

pariyatti ：理解、patipatti ：実践、pativeda ：体得