2020/08/26
2020/08/22
よい人間関係を築くためにすべきこと
私たちには自分の立場に応じて、果たすべき義務と責任があります。
そういうと、どことなく堅苦しいことのように聞こえるかもしれません。
簡単な言葉でいえば、自分の役割をきちんと果たす、ということです。
その役割――義務と責任――をきちんと果たすことによって、よい人間関係が築けるのです。
あなたが子どもなら、父親や母親にたいしてなすべき義務と責任があります。
「父母を養い、父母の仕事を手伝うこと。
家系を守り、財産を管理すること。
(父母が亡くなったあとに)供養すること」
です。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
そういうと、どことなく堅苦しいことのように聞こえるかもしれません。
簡単な言葉でいえば、自分の役割をきちんと果たす、ということです。
その役割――義務と責任――をきちんと果たすことによって、よい人間関係が築けるのです。
「子ども」が「親」がにたいしてすべきこと
あなたが子どもなら、父親や母親にたいしてなすべき義務と責任があります。
「父母を養い、父母の仕事を手伝うこと。
家系を守り、財産を管理すること。
(父母が亡くなったあとに)供養すること」
です。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/08/19
2020/08/16
何に努力するのか?
感情の荒波にのまれないための3番目の方法は、正しく努力・精進することです。
何に努力するのかというと、心を清らかにし、自分の人格を高めることに精進するのです。
具体的にいえば、悪い行為をやめて、善い行為をおこなうことです。これを、継続して実践するのです。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
何に努力するのかというと、心を清らかにし、自分の人格を高めることに精進するのです。
具体的にいえば、悪い行為をやめて、善い行為をおこなうことです。これを、継続して実践するのです。
『感情の波にのまれない 心のトレーニング』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
2020/08/14
2020/08/13
2020/08/08
感情の波にのまれない、心のトレーニング
感情の波にのみ込まれず、感情を上手に管理していく、心の育て方。
社会の中で幸せに生きるために、私たちがすべきこととは?
私たちはさまざまな感情や気持ちで毎日をすごしています。うれしいときもあれば、落ち込むときもあり、楽しいときもあれば、悲しくなるときもあり、いやな気持ちや不安な気持ちになるときもあるでしょう。
みなさんは、こうした感情に気づいているでしょうか?
気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。
そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか? どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか? また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか?
本書では、だれもが抱えている「感情の波」についてお話いたしましょう。
〈目 次〉
はじめに 感情の浮き沈み
第1章 日常生活をチェックする
なぜ、気持ちはしょっちゅう変わるのか?
はじめに 感情の浮き沈み
第1章 日常生活をチェックする
なぜ、気持ちはしょっちゅう変わるのか?
①ブッダの教えに基づいた生き方
・五戒(pañca sīla)を守っているか?
・五戒は「自分の意志」で守るもの
・幸せな人間関係を築く「Sigālovāda Sutta」
・毎日を穏やな心ですごす
②マインドフルネス(気づき)と正知の実践
・気づき(sati:サティ)
・気づき(sati:サティ)
・正知(sampajañña:サンパジャンニャ)
・気づきのバランス
③感情に対処するための心のあり方――精進
第2章 感情の荒波から離れた心の穏やかさ
感情のストレスから心を解き放つ
著者紹介
*****
〈著 者〉
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
Ven. Dr. Chandima Gangodawila
※本書は『Patipada』誌で連載したものに、さらにチャンディマ長老にお伺いして練り直したものです。
2020/08/04
八正道勉強会「正しい生計(正命)」のお知らせ
2020年9月12日 第7回 オンライン 八正道勉強会が開催されます。
テーマは「正しい生計(正命)」です。
どうぞお気軽にご参加ください。
詳細は湘南ダンマサークルさんまでよろしくお願いいたします。
テーマは「正しい生計(正命)」です。
どうぞお気軽にご参加ください。
詳細は湘南ダンマサークルさんまでよろしくお願いいたします。