瞑想は心を落ち着かせ清らかにするために必要なものです。
だからといって瞑想だけしていればいいというものではありません。
シンプルなことですが、
親を大切にすること、
周りの人が困っていたら助けてあげること、
自分の意見ばかり主張するのではなく、聴く耳を持つこと……
そういった慈しみを常に持って日々を過ごすことが大切です。
チャンディマ長老
2021/12/8「マインドフルネス：チャンディマ長老と心理学者の対談」より
瞑想は心を落ち着かせ清らかにするために必要なものです。
だからといって瞑想だけしていればいいというものではありません。
シンプルなことですが、
親を大切にすること、
周りの人が困っていたら助けてあげること、
自分の意見ばかり主張するのではなく、聴く耳を持つこと……
そういった慈しみを常に持って日々を過ごすことが大切です。
チャンディマ長老
2021/12/8「マインドフルネス：チャンディマ長老と心理学者の対談」より
