瞬間瞬間、自分の状況に気づき、悪行為をやめて善行為をおこなうことなのです。
これを続けていけば、善いエネルギーは消えず、６つの穴に落ちることもないでしょう。
『涅槃への道を妨げるものー老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
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2020/05/23
精進とは？
瞬間瞬間、自分の状況に気づき、悪行為をやめて善行為をおこなうことなのです。
これを続けていけば、善いエネルギーは消えず、６つの穴に落ちることもないでしょう。
『涅槃への道を妨げるものー老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
2020/05/17
時間は刻一刻と過ぎ去っていく
何が昼夜、滅びていくのでしょうか？
「若さ」です。時間は刻一刻と過ぎ去っていきます。朝が来て夜になり、また朝が来て夜になり、こうして「若さ」は少しずつ消えていくのです。
肌にはしわができ、ひざや腰が痛みだし、体力がなくなり、歩くスピードもゆっくりになります。
私たちの肉体は徐々に老いて、やがて壊れます。肉体だけでなく、あらゆる物質は最終的に壊れます。
このように、「生」は刻一刻と確実に「死」に向かっているのです。
この真理をあるがままに受け入れ、客観的に理解することにより、私たちの心は落ち着いていくでしょう。
『涅槃への道を妨げるものー老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
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2020/05/06
不放逸（appamāda）ーブッダの最後の言葉
「不放逸（appamāda：アッパマーダ）」は、ブッダの教えのなかで最も重要な言葉のひとつです。
涅槃に入られる前、ブッダは弟子たちにこう説かれました。
Vayadhammā sankhārā appamādena sampādetha.
すべてのものは作られたものであり、壊れる性質のものである。不放逸で精進しなさい。
これがブッダの最後の言葉であり、遺言なのです。ですから不放逸（appamāda）であることが、いかに大切かということがおわかりになるでしょう。
『涅槃への道を妨げるものー老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
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2020/05/05
涅槃への道を妨げるものー『老いない経（ナジーラティ・スッタ）』
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）
ブッダは幸福の道を教えられました。その道には、明確な終着点（ゴール）があります。ゴールはどこでしょうか？
心や身体の苦しみなど、あらゆる苦しみが滅したやすらぎの状態＝涅槃（Nibbāna）です。
ブッダは私たちに、ゴールと、そこに至る道を示されたのです。
とはいえ、そのゴールにすぐにたどり着けるわけではありません。
道を歩んでいるとき、さまざまな妨害物にぶつかったり、前に進めなくなったり、後退したり、道から外れてしまったりするのです。
何がそうさせるのでしょうか？
どうすれば道をまっすぐに進めるのでしょうか？
ブッダの教えから学んでみましょう。
【目 次】
はじめに 仏道には終着点（ゴール）がある
第１章 一つ一つ、ハードルをのりこえて
老いるものとは？ 老いないものとは？
外れた道とは？
諸善の障害とは？
昼夜、滅びゆくものとは？
梵行（清らかな生き方）の垢とは？
水のない沐浴とは？
財をなくす穴はいくつあるか？
６つの穴
① 怠惰（ālasya）
② 放逸（pamāda）
③ 無気力（anuṭṭhāna）
④ 不管理（asaṃyama）
⑤ 眠気（niddā）
⑥ 倦怠（tandī）
６つの穴を避ける
第２章 前進と成長に必要な力
精進（viriya）を育てる
「善」のエネルギーを継続する
著者紹介
※チャンディマ・ガンゴダウィラ長老のプロフィールと書籍はこちら（画像クリック）でご覧いただけます。
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| Books |
※本書は『Patipada』誌で連載したものに、さらにチャンディマ長老にお伺いして加筆修正し、新たな一冊として刊行したものです。
生きとし生けるものが幸せでありますように
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2020/04/23
8 BUDDHIST TIPS TO OVERCOME COVID-19 FEAR
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| 8 BUDDHIST TIPS TO OVERCOME COVID-19 FEAR |
Dear Friends,
Since COVID-19 has been a hot topic, it was my contemplation that the fears and anxieties associated with COVID-19, should be addressed with Buddhist teachings in a careful manner. Most people are in limbo about science and spirituality. They are not happy with each other during this dire situation. Therefore, writing an English book to overcome COVID-19 fear, was a desideratum for me.
May this book be a solace to everyone who is struggling with COVID-19!
May you be well and happy!
Bhante Dr. Gangodawila Chandima
2020/04/18
比べないこと
人はひとりひとり異なっています。それぞれに個性があり、よい面と足りない面があります。ですから他人と自分とを比べないようにしてください。他人を見てねたんだりすると、自分の心を苦しめることになります。自分を裁くことにもなります。
他人には他人のよいところがあり、自分には自分のよいところがあることを認めてください。自分のよいところを見いだし、それを伸ばしていきましょう。
誰かと比べたとたん、慈しみが消えてしまいますから。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
4月13日法話メモ
2020/04/13
預流果に達したときに得られる安穏とは
輪廻の中にいる限り、私たちは苦から逃れることができません。たとえいま幸せを感じていたとしても、将来はどうなるのかわからず、そのため安心は得られないのです。
安心が得られるのは、聖者の最初の位である預流果（sotāpanna）に達したときです。そのときはじめて、本物の安心・安穏が心に現れるのです。
預流果には３種類あるといわれています。
・７回輪廻転生した後、輪廻を終える
・２～3回輪廻転生した後、輪廻を終える
・１回だけ輪廻転生した後、輪廻を終える
いずれにせよ、最高で７回だけです。それも善趣に転生します。ここで、悪趣に落ちないという安心感が得られるのです。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
4月12日法話メモ
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/04/10
新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント
仏教にマジック（魔法）はありません。あるのは智慧です。ブッダは私たちに「あらゆる問題の原因を観察し、深い理解をもって問題に対処していくこと」を教えられました。
現在の状況（COVID-19）においても同じです。智慧で状況を深く理解し、８つのポイントを実践すれば、恐れや不安を乗り越えることができるでしょう。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/04/05
新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント
☆新刊です。
『新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）
です。よろしければ、ぜひご一読ください。
→ Google Books
『Patipada（パティパダー）5月号』にも、本書の内容とほぼ同じ内容のものが掲載されています。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
本書はカナダで感染が急速に拡大し始めた3月22日、オタワのお寺で説かれたチャンディマ長老の法話の日本語訳です。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の拡大の影響を受け、世界中の多くの人が不安や恐れ、ストレスを感じています。
さまざまな情報が飛び交うなか、どのように対応してよいのか、わからない状態でいます。
さらに、感染することへの恐れや孤立することへの恐れ、収入が減ることへの恐れ、仕事がなくなることへの恐れなど、心にはこれまでに感じたことのない感情が、次々に湧き起こってきます。
私たちはこの心の問題にどう対応していけばよいのでしょうか？
仏教の観点から、ポイントを８つご紹介いたしましょう。
【目 次】
はじめに
１ 専門家のアドバイスに従う
２ 家族との時間を大切にする
３ 善行為（kusala）をする
４ 意味を理解して経典を唱える
５ 慈しみと思いやりを広げる
６ 心を観察する（マインドフルネス）
７ あらゆるものごとは「過ぎ去る」ことを観察する
８ 理解し、みなで協力する
著者紹介
※Ｇ．チャンディマ長老の書籍はこちらです。
『新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）
です。よろしければ、ぜひご一読ください。
→ Google Books
『Patipada（パティパダー）5月号』にも、本書の内容とほぼ同じ内容のものが掲載されています。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
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本書はカナダで感染が急速に拡大し始めた3月22日、オタワのお寺で説かれたチャンディマ長老の法話の日本語訳です。
さまざまな情報が飛び交うなか、どのように対応してよいのか、わからない状態でいます。
さらに、感染することへの恐れや孤立することへの恐れ、収入が減ることへの恐れ、仕事がなくなることへの恐れなど、心にはこれまでに感じたことのない感情が、次々に湧き起こってきます。
私たちはこの心の問題にどう対応していけばよいのでしょうか？
仏教の観点から、ポイントを８つご紹介いたしましょう。
【目 次】
はじめに
１ 専門家のアドバイスに従う
２ 家族との時間を大切にする
３ 善行為（kusala）をする
４ 意味を理解して経典を唱える
５ 慈しみと思いやりを広げる
６ 心を観察する（マインドフルネス）
７ あらゆるものごとは「過ぎ去る」ことを観察する
８ 理解し、みなで協力する
著者紹介
※Ｇ．チャンディマ長老の書籍はこちらです。
生きとし生けるものが幸せでありますように
悩み苦しみがなくなりますように
悩み苦しみがなくなりますように
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2020/04/03
③怒らない実践（新しい生き方を切り拓く７つの実践）
忍耐し、心穏やかにいることです。
嫌なことを言われても、怒りません。
この怒らないことの結果として、
おのずと美しさ（端正）が
享受できるのです……。
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
