『マインドフルネス 気づきの瞑想』
バンテ・H・グナラタナ著 （サンガ）
第７刷になりました。
『マインドフルネスを越えて 集中と気づきの正しい実践』
バンテ・H・グナラタナ著 （サンガ）
第２刷になりました。
こころよりお礼申し上げます。
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2015/12/30
正しい言葉
Source:さくだ内科クリニックの院長ブログより
2015.12.28
2015.12.28
日頃から正しい言葉を使うようにしたいものです。
私が小学生の頃には「道徳」の時間に、先生から何度も教えてもらった記憶があります。
正しい言葉とはどんな言葉をいうのでしょうか。
8マインドフル・ステップス バンテ・H・グナラタナ著
この本では、こんなふうに説明があります。
嘘をつかず、常に正直であること。悪意のある話や悪口を言わず、仲よくさせる言葉を使うこと。粗暴でひどい言葉を使わず、穏やかであること。意味のない無駄話をするのではなく、適切な話をすること。
善き友を持ちたければ、善き友をどこかに探すのではなく、自分が他人にとって善き友になるようにすることだ、ともありました。
青い鳥を探して世界中を旅をするけれど、結局は自分の家にいたというのと同じことかも知れませんね。
2015/12/29
2015/12/10
2015/12/09
2015/11/08
親と子どものためのマインドフルネス
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| 親と子どものための マインドフルネス |
自然の嵐や雨、太陽は、
海の水面を激しい高波に変えたり、海の底まで見通せるような、透明で、なめらかな水面に変えたりします。
こころも同じです。
荒れるときもあれば、
おだやかなときもあります。
とくに、やっかいな気持ちや激しい感情は、
いつでも生まれてくるものです。
2015/10/28
2015/10/21
2015/10/04
2015/10/01
2015/09/25
2015/09/12
2015/08/22
親と子どものためのマインドフルネス
マサチューセッツ大学医学部名誉教授
ジョン・カバットジン「はじめに」より
ジョン・カバットジン「はじめに」より
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| 親と子どものための マインドフルネス |
☆マインドフルネスは、私たちに本来そなわっている能力のひとつです。
トレーニングを重ねるなかで、こつこつ育て、深めていくものです。
種を植え、水をやり、しっかり育てるものなのです。
そのようにしていると、種が根づき、こころという土壌のなかで、明るく、役に立つよう、創造的に育っていきます。
やがて、花ひらき、実を結ぶでしょう。
2015/08/20
2015/08/19
Patipada9月号
（※クリックすると拡大できます）
『Patipada』（パティパダー）
2015年9月号
vol.22 no.5 通巻no.247
連載／翻訳 ：『仏教Ｑ＆Ａ 』（P38-42）
2015/08/12
親と子どものためのマインドフルネス
1日3分！ 「くらべない子育て」で
クリエイティブな脳とこころを育てる
気持ちがスーっと落ち着く
マインドフルネス・エクササイズCD付
*** 目 次 ***
1 マインドフルネスってなに?
2 ありのままに向き合う
3 まず、呼吸に注意を向けよう
4 注意力の筋トレ
5 あたま」から「からだ」へ
6 こころの嵐
7 いやな気持ちとのつき合い方
8 悩みのベルトコンベア
9 思いやり
10 信頼して手放す
『子ども幸福度』世界一のオランダ発の子育て！！
オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、
フランス、ドイツ、デンマーク、イギリス、アメリカなど
教育先進国でベストセラーになりました。
現在は27ヵ国で出版されています。
もっと見る ⇒ こちら
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2015/08/11
親と子どものためのマインドフルネス
1日3分！ くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる （気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付）
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ジョン・カバットジン（はじめに）  |
『子ども幸福度』世界一のオランダ発の子育て！！
オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、フランス、ドイツ、イギリス、デンマーク、アメリカなど
教育先進国でベストセラーになりました。
現在は27ヵ国で出版されています。
2015/08/04
2015/07/26
Patipada8月号
（※クリックすると拡大できます）
『Patipada』（パティパダー）
2015年8月号
vol.22 no.4 通巻no.246
連載／翻訳 ： 『仏教Ｑ＆Ａ 』（P42-45）より