2019/11/01
2019/10/13
『幸せへの鍵:慈経に学ぶ〈15の善習慣〉と〈10の善行為〉』
身 口 意を清らかにする「10の善い行為」とは?
『慈経』には、謙虚さや柔和さ、正直さ、誠実さ、素直さなど、人として身につけるべき基本的な性質が説かれています。どれも、人が幸せに生きるために欠かせないことばかりです。
その清らかな性質を習慣にし、身につけることによって、「10の善行為(十善:dasa-kusala)」の実践が、スムーズに進んでいきます。「善行為」をすればするほど、身・口・意の行為が清らかになり、悩み苦しみが消えていくのです。人生は好転し、やがて究極の幸福である涅槃に達するでしょう。(本文より)
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【目 次】
はじめに――善習慣と善行為
第1章 幸せをつくる「15の善い習慣」
■ 善い習慣が善い性格をつくる
・「善い習慣」と「悪い習慣」
■ 『慈経』は、ここから始まる
■ ブッダが説いた「15の善い習慣」
・「善い習慣」と「悪い習慣」
■ 『慈経』は、ここから始まる
■ ブッダが説いた「15の善い習慣」
1 能力がある
・身体のスキル
・心のスキル―四梵住
①慈(mettā:メッター)
②悲(karuṇā:カルナー)
③喜(muditā:ムディター)
④捨(upekkhā:ウペッカー)
・身体のスキル
・心のスキル―四梵住
①慈(mettā:メッター)
②悲(karuṇā:カルナー)
③喜(muditā:ムディター)
④捨(upekkhā:ウペッカー)
2 道徳的にまっすぐ
3 正直で誠実
・インテグリティを高める
・インテグリティを高める
4 アドバイスされやすい
・善い人に心をひらく
・善い人に心をひらく
5 心の柔和さ
・変化にたいする対応力
・変化にたいする対応力
6 謙虚さ
7 足ることを知る
・「ないもの探し」をやめる
・充実感をベースにした生き方
・「ないもの探し」をやめる
・充実感をベースにした生き方
8 シンプルで養いやすい
・おおらかな心で
・おおらかな心で
9 忙しくしすぎない
・頭のなかもシンプルに
・頭のなかもシンプルに
10 簡素な生活
・執着せず、軽やかに
・執着せず、軽やかに
11 感覚器官を落ち着かせる
12 賢明さ
13 高ぶらない
14 在家に執着しない
15 智慧ある人が批判するどんな小さな悪事もしない
第2章 身・口・意を清らかにする「10の善行為」
■ 善行為(kusala)とは何か?
■ 大切なのは日常生活での実践
■ 大切なのは日常生活での実践
▶「身体(身)」で実践する善行為
1 生きものを殺さない
2 与えられていないものを取らない
・時間の泥棒
・時間の泥棒
3 淫らな行為をしない
・「眼耳鼻舌身意」を使って何をするか?
・「楽」のリミットを知る
・食べる量と質と頻度
・「眼耳鼻舌身意」を使って何をするか?
・「楽」のリミットを知る
・食べる量と質と頻度
▶「言葉(口)」で実践する善行為
4 嘘をつかない
・真実を伝えるタイミング
・真実を伝えるタイミング
5 人の仲を裂く言葉を言わない
・陰のない明るい言葉
・陰のない明るい言葉
6 人を害する粗暴な言葉を使わない
7 うわさ話・無駄話をしない
▶「心(意)」で実践する善行為
8 過度な欲を抱かない
・羨望と嫉妬の違い
・羨望と嫉妬の違い
9 過度な怒りを抱かない
・ネット上での怒り
・ネット上での怒り
10 邪見(誤った見解)を持たない
■ 「10の善行為」のまとめ
第3章 2つの両輪で、心は見事に清らかになる
訳者あとがき——「Q&A」から
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【著者プロフィール】
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
Ven. Dr. Chandima Gangodawila
テーラワーダ仏教長老。
2008年、スリランカの国立スリジャヤワルダナプラ大学で、学士号(優等学位)を取得。人文社会科学部において、最優秀者賞を受賞。2015年、博士号を取得。
カナダに渡り、ブリティッシュコロンビア大学で4年間、仏教チャプレンを務め、さらにヴィクトリア大学で教鞭を執る。
現在、カナダのオタワ・テーラワーダ・ブッディストヴィハーラに在住。カナダを中心に、イギリスのケンブリッジ大学、アメリカ、マレーシア、タイ、スリランカの大学や寺院で、講義や法話をおこなっている。
著書に『妄想の対処法:マドゥピンディカ・スッタ(蜜丸経)』『業(カルマ)は直線ではないー生き方を変えられるのは、いま:マハーカンマヴィバンガ・スッタ(大業分別経)』(Sukhi Hotu)、英語の著書や論文に“A Critical appraisal of the contribution of Germany and France to Sanskrit studies”, “An Annotated Translation Into English Of Ratnamālāvadāna With A Critical Introduction”などがある。
「Authentic Buddhism」(YouTubeチャンネル)でも、ブッダの教えを伝え続けている。
https://www.youtube.com/AuthenticBuddhism
https://www.youtube.com/AuthenticBuddhism
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2019/10/12
ありがとう!
ラグビーワールドカップ:台風19号の影響で、試合が中止になったカナダ代表、そのまま釜石の町に残り、ボランティア活動を。
出典:https://twitter.com/rugbyworldcupjp/status/1183268010267533313
出典:https://twitter.com/rugbyworldcupjp/status/1183268010267533313
カナダ代表の誠意と思いやり溢れる行動に心から感謝します。Heartfelt thanks to @RugbyCanada for supporting the people of Kamaishi in the cleanup efforts following Typhoon Hagibis!
✨#RWC2019 #RWC釜石 #NAMvCAN pic.twitter.com/PjhDllcT9L
— ラグビーワールドカップ (@rugbyworldcupjp) October 13, 2019
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☆カナダ在住のチャンディマ長老からもメッセージいただいてます。
2019/10/11
2019/10/10
【お知らせ】第4回 八正道勉強会「正しい思考」
●湘南ダンマサークルさんブログより
https://ameblo.jp/shonan-dhamma/entry-12534196921.html
第4回 八正道勉強会「正しい思考」
2019-10-09 21:46:20
こんにちは。湘南ダンマサークルの梁(やん)です。
4/20、6/9、9/21に引き続き、仏教の実践を示した八正道の勉強会を開催いたします。
講師は、スマナサーラ長老の法話の編集やグナラタナ長老・アチャン・チャー長老といったテーラワーダ仏教の長老方の書籍を多く翻訳されている出村佳子先生にお引き受けいただきました。
翻訳者ならではの原語を参照しつつ、語の意味を、そしてそれと実践との兼ね合いを解説していただき、質問にも気軽に答えていただける、良い学びの場になると思います。自己の実践・状況などもしっかりと話し合える、実践者にとって意義深い時間となればと思います。
場所は玉縄学習センター 和室です。最寄り駅は大船駅です。日程は、11/3の13時~15時半です。
教材はグナラタナ長老の「8マインドフル・ステップス」です。第二章「正しい思考」の箇所を皆で学んでいきます。