第６刷（2018年12月1日）になります。
2018/12/19
2018/09/10
【重版 第9刷】『マインドフルネスー気づきの瞑想』
本文より
”気づきの瞑想を実践すると、心も身体も楽になり、煩悩は消えていきます。
眠気や睡魔は、注意深さにかわり、曖昧さや優柔不断は、確信にかわります。
怒りや憎しみは、やさしさにかわり、不安や悩みは、穏やかさにかわります。
そして、意識下に埋もれている慈しみが表面にあらわれ、それによって私たちは穏やかで、幸せになるのです。”
＊＊＊
◆世界で読みつがれるヴィパッサナー瞑想の最良入門書
マインドフルネス（ヴィパッサナー、気づきの瞑想）の実践入門書として、米国で出版以来20年以上にわたり読みつがれ、世界15カ国で翻訳されているロングセラー。
仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。
ラリー・ローゼンバーグ（『呼吸による癒し』）や、ジョン・カバット・ジン（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は、2011年に発行された最新エディションの日本語版である。
◆アルボムッレ・スマナサーラ長老より
世界の瞑想指導者たちのトップリーダーが語る、気づきの実践方法です。
西洋人に語りかけたこの本は、瞑想に興味のある方々に刺激を与えるに違いありません。
著者は気づきの実践について一流の研究者でもあります。
2018/07/20
『慈悲の瞑想：慈しみの心』
☆新刊のお知らせ
自分への思いやりから広がる、他者・社会へのやさしい気持ち。
おだやかに明るく生きるための、心を育てる瞑想ガイド。『慈悲の瞑想：慈しみの心』（バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ著、拙訳、春秋社刊）が刊行されました。
限りなくやさしい慈しみの心が、たくさんの方の心に届きますように……
生きとし生けるものが幸せでありますように……
もくじ
はじめに
第1章 慈しみは人の自然な心
第2章 慈悲の瞑想
「私」への慈しみ
「私の親しい人」への慈しみ
「好きでも嫌いでもない中立的な人」への慈しみ
「私の嫌いな人・私を嫌っている人」への慈しみ
「生きとし生けるもの」への慈しみ
第3章 慈しみを育てる８つの方法
第4章 穏やかにすごす練習
第5章 慈しみを行動に
第6章 慈悲の11の利益
第7章 無条件の慈しみ――母の愛
第8章 怒りを乗り越える
「忍耐」と「気づき」と「慈しみ」
第9章 慈しみにつづいて
慈悲から「ヴィパッサナー」へ
清らかな善行為
「いまできること」から
第10章 煩悩の火を消す
第11章 リラックスとゆるし
殺人鬼アングリマーラ
第12章 慈しみの社会
第13章 『慈経』――慈しみの教え
第14章 慈しみのはたらき
第15章 エコロジーと慈しみ
第16章 慈しみで生きる７つのヒント
第17章 慈悲と八正道
第18章 慈悲の瞑想の３つの段階：
「言葉」「思考」「心」
第19章 和合に導く６つの法
第20章 慈しみの心で「聞く」「話す」「行動する」
付 録
実践１ ブッダが説く「慈しみの教え」
『慈悲の利益の経』（Metta Nisamsa Sutta）
『慈経』（Karaniya Metta Sutta)
実践２ 慈悲の瞑想
一般的なやり方
慈悲の瞑想①
慈悲の瞑想②
慈悲の瞑想③
慈悲の瞑想④
★関連記事 ➡ 慈悲の瞑想
自分への思いやりから広がる、他者・社会へのやさしい気持ち。
おだやかに明るく生きるための、心を育てる瞑想ガイド。『慈悲の瞑想：慈しみの心』（バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ著、拙訳、春秋社刊）が刊行されました。
限りなくやさしい慈しみの心が、たくさんの方の心に届きますように……
生きとし生けるものが幸せでありますように……
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もくじ
はじめに
第1章 慈しみは人の自然な心
第2章 慈悲の瞑想
「私」への慈しみ
「私の親しい人」への慈しみ
「好きでも嫌いでもない中立的な人」への慈しみ
「私の嫌いな人・私を嫌っている人」への慈しみ
「生きとし生けるもの」への慈しみ
第3章 慈しみを育てる８つの方法
第4章 穏やかにすごす練習
第5章 慈しみを行動に
第6章 慈悲の11の利益
第7章 無条件の慈しみ――母の愛
第8章 怒りを乗り越える
「忍耐」と「気づき」と「慈しみ」
第9章 慈しみにつづいて
慈悲から「ヴィパッサナー」へ
清らかな善行為
「いまできること」から
第10章 煩悩の火を消す
第11章 リラックスとゆるし
殺人鬼アングリマーラ
第12章 慈しみの社会
第13章 『慈経』――慈しみの教え
第14章 慈しみのはたらき
第15章 エコロジーと慈しみ
第16章 慈しみで生きる７つのヒント
第17章 慈悲と八正道
第18章 慈悲の瞑想の３つの段階：
「言葉」「思考」「心」
第19章 和合に導く６つの法
第20章 慈しみの心で「聞く」「話す」「行動する」
付 録
実践１ ブッダが説く「慈しみの教え」
『慈悲の利益の経』（Metta Nisamsa Sutta）
『慈経』（Karaniya Metta Sutta)
実践２ 慈悲の瞑想
一般的なやり方
慈悲の瞑想①
慈悲の瞑想②
慈悲の瞑想③
慈悲の瞑想④
★関連記事 ➡ 慈悲の瞑想
2016/11/21
今日からはじめるマインドフルネス
イギリス国民健康保険などで実施されているマインドフルネス・プログラムの実践ガイド。
食べる瞑想から呼吸瞑想、座る瞑想、歩く瞑想、ストレスや困難に向きあう瞑想など、徐々にマインドフルネスを深めていく方法を、図やイラスト入りでやさしく指導。
あわせて最新の脳科学研究の知見や参考情報など、さらにマインドフルネスを学びたい方への情報も満載。
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著者：マイケル・チャスカルソン
著者：マイケル・チャスカルソン
イギリス、バンガー大学心理学部・マインドフルネス研究実践センター修士課程プログラムの講師を長年務め、現在、同大学名誉講師。40年にわたるマインドフルネスの実践経験と、最新の神経科学研究の知見を活かし、イギリス国民健康保険（National Health Service: NHS）、行政機関、IT企業、銀行、報道機関、グローバル企業、世界トップクラスのビジネススクールなど、幅広い分野の人々に、マインドフルネスの指導をおこなっている。 イギリス、ケンブリッジ在住。
主な著書に The Mindful Workplace、J. D. ティーズデールとの共著How does mindfulness transform suffering? I,Ⅱ “Mindfulness: Diverse Perspectives on its Meaning, Origins and Applications（Chapter 6,7）、ジェレミー・ハンター（ドラッカー経営大学院）との共著 Making the Mindful Leader ほか、仏教書もある。
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā