自他にたいして やさしい心でいることは、私たちにこの上ない幸せをもたらしてくれます。
これが、怒りや憎しみ、対立ではなく、やさしさを選択するようにと、ブッダがおっしゃった理由なのです……。
生きとし生けるものが幸せでありますように
2020/11/21
2020/11/01
よいところを活かす
人はみな、ひとりひとり違っています。
ですから他人と比べても、あまり意味がありません。
比べるよりも、自分の長所や得意なこと、社会の役に立てることを見つけて、それを活かしていきましょう。
そうすれば、何かしら幸福を感じ、慈しみが育っていくでしょう。
2020/10/24
自己への慈しみ
自分への慈しみは、他者を慈しむ基盤になります。そこが欠けていると、土台が脆くて不安定ですから、ちょっとしたことで崩れてしまい、結局、疲れ果ててしまう可能性があるのです。
したがって、まず自分をいたわり、自分を慈しむことから始めましょう。
自分を慈しめば慈しむほど、土台が安定し、心が落ち着いていきます。リラックスし、他の生命にも、自ずとやさしくできるようになるでしょう。
2020/10/16
視点を転じて他人に思いを向ける
同様に、他の者にとっても自分のことが愛しい
Evaṃ piyo puthu attā paresaṃ,
「自分がいちばん愛しい」のは、自分だけではありません。他の人も同じように、自分のことがいちばん愛しいのです。
私が自分がかわいいように、他の人にとっても自分がかわいい。
私が傷つけられたくないように、他の人も傷つけられたくない。
私が苦しみたくないように、他の人も苦しみたくない。
このように、わが身にひきあてて、「他人も自分と同じように感じている」と理解するよう、ブッダは教えられたのです……。
生きとし生けるものが幸せでありますように
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2020/10/08
自己愛から慈しみへ、我から無我へ：『マッリカー経』
自分より愛しい者を見いだすことはできない
Nevajjhagā piyataramattanā kvaci
「だれでも自分のことを愛しく、大切に思っていますよ」と言うと、否定する方がいらっしゃいます。
「いえいえ、自分のことはどうでもいい。自分より子どものほうが大切ですよ」とか、「自分より妻／夫を大切にしています」、「いちばん愛しているのは彼／彼女ですよ」などと。
このように、自分よりも家族や親しい人、他の人を愛している、と言われる方がけっこういます。
でも、ほんとうにそうでしょうか？
困難な状況にさらされたとき、多くの方はまず自分を優先するのではないでしょうか？
悩みたくない、苦しみたくない、瞑想したい、といった気持ちも、自分を大切にし、心を向上させたいからではないでしょうか？
偽らず、ごまかさずに心を深く見つめてみると、ブッダがおっしゃった「自分より愛しい者はいない」ということは真実だ、ということが発見できるでしょう。
『自己愛から慈しみへ、我から無我へ：マッリカー経』
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）より
